Artigo de Dr. Marco Aurélio - Terapia de Som Peter Hess

Quando as nossas taças vibram: O método Peter Hess a serviço da SAÚDE

Dr. Marco Aurélio da Costa Vieira (senólogo-ginecólogo)

Colaborador Voluntário da Academia Peter Hess Portugal

Praticante profissional de massagem de som Peter Hess com certificação da Universidade de Steinbeiss em Berlim.

Abstract:

Conhecer os fundamentos sobre psiconeuroendocrinoimunologia , as substâncias liberadas pelo stress, pelo relaxamento e , os efeitos destes sobre o sistema imune, pode contribuir ao praticante da massagem de som em PORTUGAL a melhor entender os benefícios da terapia do som e também a explicar de forma clara aos seus clientes do porquê a massagem de som é benéfica e complementar em muitas condições patológicas, de saúde ou mesmo em situações de ausência de doença . Se trata de um artigo informativo e não investigativo (parte 1) Stress Relaxamento (Quando nossas taças vibram) Oncologia e o relaxamento, o estresse. O estresse é atualmente uma epidemia. É responsável por até 80 % das consultas de urgência. O estresse é uma condição fisiológica onde ocorre aumento da sua capacidade metabólica diante de uma situação, aparente ou real, de perigo iminente. Normalmente o estresse agudo não é considerado uma condição patológica visto que ele acontece por uma questão de sobrevivência. Nesta situação ele é fisiológico e necessário para a manutenção da vida. O estresse agudo pode ser considerado benéfico. Frequentemente nos deparamos com problemas cotidianos, tanto no trabalho quanto em casa, e ao final nos percebemos que o stresse cessa logo que a situação seja resolvida. Em geral, os sintomas de estresse podem ser cognitivos, físicos, comportamentais e emocionais. São os principais sintomas de estresse agudo: Aceleração dos batimentos cardíacos, tensão muscular, pés e mãos frios, sudorese, cefaleia, alteação do sono, alteração do humor, irritabilidade, cansaço constante, dificuldade de concentração e outros. O estresse agudo episódico tem as mesmas características do estresse agudo, contudo apresenta-se com maior intensidade. É considerado episódico porque ocorre com maior frequência no dia-dia e acaba se tornando parte da rotina. Este tipo é mais comum em pessoas com comportamento negativo e que apresentam a característica de cobrarem-se demais. Quando exposição a situação estressante se prolonga ,torna-se crônica de maneira que não conseguimos nos desvencilhar , nos encontramos na condição chamada de estresse crônico. Situação esta responsável pela gênese de diversas patologias: Hipertensão, doenças cardiovasculares , diabetes Mellitus, obesidade e ao que podemos chamar de síndrome metabólica. O mecanismo fisiológico do estresse esta relacionado ao EIXO HIPOTÁLAMO-HIPÓFISE-ADRENAL. Este eixo controla a liberação de CORTISOL. O chamado hormônio do estresse. Mediante a determinadas situações como: emoções , medo , traumas ou dores. Esta via do eixo hipotálamo – hipófise e adrenal é ativada. Uma vez percebendo a situação estressante o HIPOTÁLAMO libera o FATOR CRF(fator de liberação de corticotrofina ou hormona adenocorticotropico). Este, por sua vez, estimula a HIPÓFISE a qual libera uma hormona chamada de ACTH(corticotrofina ou adenocorticotrópico). Nesta sequência, o ACTH estimula a glândula adrenal a liberar alguns hormônios ,entre os quais o CORTISOL. A partir deste momento ocorre um aumento do cortisol e também aumenta a liberação do cortisol na corrente sanguínea. Quando os níveis de cortisol atingem aos níveis necessários para resolução da situação , o próprio CORTISOL, através do mecanismo chamado de, feed-back negativo atua sobre o hipotálamo e a hipófise determinando um bloqueio a sua liberação. O cortisol é um hormônio chamado de GLICOCORTICOIDE. Isto quer dizer que o cortisol sinaliza para diversos tecidos aumentarem o nível de glicose no sangue para dar resposta a situação estressante. Assim sendo ele aumenta o nível de ácidos graxos livres, aumenta a glicose sanguínea e aumenta também a proteólise. Todos estes 3 elementos produziram glicose no final dos seus processos metabólicos. A glicose é o substrato importante para dar energia ao indivíduo no momento de estresse agudo. Por outro lado , nas situação em que o estresse é persistente ,continuado e portanto crônico, o aumento constante de glicose no sangue, de ácidos graxos poderá ser o princípio de uma Síndrome Metabólica, Diabetes Mellitus , HTA artéria, doenças cardiovasculares, etc...

Quando as taças Vibram( RELAXAMENTO) e PNEI (psiconeuroendocrinoimunologia)

Depois do estabelecimento da relação global entre acontecimentos e problemas de saúde, muitos estudos têm procurado analisar o impacto dos acontecimento de vida sobre a saúde em função dos fatores psicológicos. Este modelo assume que a mudança imunológica é mediada por fatores como a ativação do SNC, a resposta hormonal e a mudança comportamental, em função das características e estados psicológicos. As ligações entre o SNC e o sistema imunológico foram identificadas , nomeadamente pela observação, de que linfócitos como as NK(natural killer)têm recetores para os neurotransmissores. Vários autores encontraram igualmente ligações entre o sistema imunológico e o endócrino através do efeito de diferentes mediadores hormonais como catecolaminas (epinefrina e norepinefrina), cortisol, prolactina, ACTH, TSH, hormona do crescimento ou opiáceos endógenos, hormonas que estão relacionadas com a resposta ao stress . Além disso existe inervação simpática e parasimpática dos órgãos linfóides . Por seu lado alguns comportamentos que são associados a características psicológicas ou são respostas ao stress podem influenciar o sistema imunológico: práticas de saúde más como fumar, dieta inapropriada e sono perturbado diminuem a resposta imunológica.

A massagem de som pelo método Peter Hess (saudação acolhimento , conversa prévia, massagem personalizada, certeza de um follow up , sistema de feed-back e preparação de um ambiente seguro) é capaz de estimular o sistema psiconeuroendocrinoimunológico a liberar uma série de substâncias que vão determinar um estado de relaxamento e bem estar. Focamos suscintamente em quatro das substância Neurohormonais: Serotonina, Endorfina, dopamina e oxcitocina. SEROTONINA A serotonina é uma monoamina neurotransmissora sintetizada nos neurónios serotoninérgicos do sistema nervoso central e nas células enterocromafins do trato gastrointestinal. A serotonina também se encontra em vários cogumelos e plantas, incluindo frutas e vegetais. Conhecida como “A molécula da Felicidade”, a serotonina atua em diversas áreas do corpo sendo portanto responsável por diversas funções: regulação do sono, alteração do humor e depressão, apetite. Uma alimentação rica em um aminoácido chamado de TRIPTOFANO, o qual esta presente em ovos, ananas , tofu, salmão, nozes, peru entre outros, é capaz de aumentar os níveis de serotonina. Soma-se a dieta, a prática regular de atividade física e a meditação. ENDORFINA Produzida pela hipófise , a endorfina é a hormona do bem estar. É uma substância química, transportada pelo sangue e liberada na corrente sanguínea juntamente com outras hormonas, nomeadamente GH (hormona do crescimento), ACTH( hormona adrenocorticotrópico), Ela estimula a produção de adrenalina e cortisol. A endorfina é produzida em resposta a atividade física e também durante o orgasmo, visando RELAXAR e dar prazer, despertando uma sensação de euforia e bem estar. Existem mais de 20 tipos diferentes de endorfina no sistema nervoso, sendo a Beta – endorfina a mais eficiente, pois é a que dá o efeito mais eufórico ao cérebro. Estudos mostram que as endorfinas podem ter tanto um efeito sobre áreas responsáveis pela modulação da dor, humor, depressão, ansiedade, como pela inibição do sistema nervoso simpático, responsável pela modulação de diversos órgãos como coração e intestino. também podem regular a libertação de outras hormonas. Entre os principais efeitos das endorfinas, se encontra: melhora da memória, do humor, aumenta a resistência, aumenta disposição física e mental, alivia as dores, melhora o sistema imunológico DOPAMINA É um neurotransmissor conhecido como a molécula da motivação. É precursora da adrenalina e da noradrerelanalina, outras catecolaminas com função estimulante do sistema nervoso central. A desregulação da dopamina está relacionada a transtornos neuropsiquiátricos como MAL de Parkinson e esquizofrenia. Manter um nível saldável é importante para o funcionamento do corpo, visto que tanto a falta quanto excesso de DOPAMINA são quadros problemáticos. Baixos níveis de dopamina fazem que pessoas e outros animais sejam menos propensos a trabalhar para um propósito. O certo é que essa substância química é acionada quando se dá o primeiro passo rumo a um objetivo e também quando a meta é cumprida. Além disso, pode ser gerada por um fato da vida cotidiana (por exemplo, encontrar uma vaga livre para estacionar o carro) ou algo mais excecional (como receber uma promoção no trabalho). A melhor maneira de elevar a dopamina, portanto, é definir metas de curto prazo ou dividir objetivos de longo prazo em metas mais rápidas. E celebrar quando atingi-las.

OCITOCINA

É um hormônio produzido pelo hipotálamo e armazenado pela neurohipófise (hipófise posterior) e apresenta as seguintes funções:

Promover as contrações musculares uterinas.

Reduzir o sangramento durante o parto.

Estimular a liberação do leite materno.

Desenvolver o apego e empatia entre pessoas.

Produzir parte do prazer do orgasmo.

Modular a sensibilidade ao medo do desconhecido.

Por ser relacionada com o desenvolvimento de comportamentos e vícios maternos, a oxitocina é muitas vezes apelidada de "hormônio dos vínculos emocionais" e "hormônio do abraço". Segundo estudo publicado em 2011 pelo ginecologista e obstetra indiano Navneet Magon, "a ligação social é essencial para a sobrevivência da espécie (humanos e alguns animais), uma vez que favorece a reprodução, proteção contra predadores e mudanças ambientais, além de promover o desenvolvimento do cérebro. A ocitocina é um composto cerebral importante na construção da confiança, que é necessária para desenvolver relacionamentos emocionais. Abraçar é uma forma simples de se conseguir um aumento da oxitocina.

ONCOLOGIA E RELAXAMENTO

Muitos autores tem observado já há muitos anos que, as pessoas que desenvolvem Cancro são, em uma grande parte , pessoas que experimentam depressão , solidão, sobrecargas , e sofrimentos de uma forma intensa, quando comparadas com aquelas que não desenvolvem cancro. Nos últimos 25 anos pesquisadores procuram a correlação entre esta tipologia de sintomas e o cancro. As investigações são no sentido de descobrir porquê, nestas situações, ocorre uma diminuição do sistema imunitário. Diversas técnicas de relaxamento tem sido testadas no sentido de verificar se: Há alguma técnica, entre as seguintes, que seja superior em termos de eficácia que outras: Relaxamento, meditação, imagens mentais, hypnosis,, auto-consciência. Todas estas técnicas demostram redução do stress, melhora do sono, melhora do humor e da dor, diminuição do hormônio do stress e aumento nas céls de defesa, portanto uma melhora imunológica. No entanto , nenhumas destas técnicas demostra superioridade em relação a outra. Por ser fundamentado em uma metodologia holística, acreditamos que o método Peter Hess de massagem de som poderá ser uma excelente ferramenta para integrar os tratamentos em matéria de saúde e, também, em situações de ausência de doença. Temos 90 % da nossa prática clínica preenchida por senhoras com cancro da mama. Fazemos parte de uma equipa credenciada internacionalmente ao “BREAST Centers NETWORK da European school of medical oncology ESMO) e os nossos dados confirmam a hipótese de que os estados psicopatológicos se encontram envolvidos na problemática do cancro. Neste momento desenhamos um estudo para tentarmos perceber os efeitos da massagem de som na nossa população, em pré e em pós operatório de tratamento para ca de mama. Tratam-se de senhoras com diagnóstico confirmado de cancro da mama, por biópsia e candidatas a tratamento cirúrgico primário. Uma vez estabelecido o protocolo de massagem de som, que deverá responder aos fundamentos do método Peter Hess e ser validado no PHI Portugal, 3 PRATICANTES com formação completa no método (os autores deste artigo),realizaram as terapias. O que pretende-se é que um dos 3 investigadores realize a randomização das pacientes no sentido de determinar qual paciente receberá a massagem em pré e qual receberá em pós operatório. Um terceiro grupo, chamado de controlo, com as mesmas características, não receberá a massagem do som. Os parâmetros sanguíneos do stress, do relaxamento entre outros benefícios ligados a massagem de som pelo método Peter Hess serão avaliados. Os critérios de inclusão e exclusão neste trabalho assim como a metodologia de desenvolvimento estão sendo avaliados. Conhecemos as dificuldades e os entraves relacionados a realização de trabalhos de investigação em Portugal e também as críticas a que são alvos este tipo de terapias .Contudo com a fundamentação e argumentação correta assim como a apresentação da vasta bibliografia já existente na Alemanha, acreditamos ser possível a concretização deste trabalho que , somente ajudará as senhoras com cancro da mama, patologia está que pode ser devastadora do ponto de vista físico emocional. Ficamos a disposição para futuras colaborações e discussão de idéias que possam nos fazer refletir sobre esta proposta de trabalho.

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